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如果你不能保证每天吃够量的蔬菜,请你保证每天吃两颗奇异果!

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独山之窗 发表于 2015-5-23 08:45:38 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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如果你不能保证每天吃够量的蔬菜,请你保证每天吃两颗奇异果!这不是什么口号,而是你必须知道现在正在流行的每天两颗奇异果的健康定论!

如果你不能保证每天吃够量的蔬菜,请你保证每天吃两颗奇异果!

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  在告诉大家为什么每天要坚持摄入两颗猕猴桃前先给大家科普一下新西兰奇异果的由来,新西兰奇异果就是从中国“移民”过去的哦!100多年前,新西兰女校长伊莎贝尔来中国旅游,并把中国的“鹅莓”(猕猴桃)种子带回了新西兰,开始了“奇异果”的“移民生涯”。伊莎贝尔将种子转送给当地的果树专家,之后辗转送到当地知名的园艺专家手中,培植出新西兰第一株奇异果树。而被你怀疑变了颜色的“黄金奇异果”则是新西兰当地的园艺专家们经过了长达14年的研究才培育出来的全新品种。对于奇异果富含维生素C的事情,也许你早就耳熟能详了,那么现在就让小编跟你分享关于奇异果健康成效吧。

如果你不能保证每天吃够量的蔬菜,请你保证每天吃两颗奇异果!

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  奇异果内含非常高的维生素C,一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。奇异果还含有良好的可溶性膳食纤维,作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod,吃奇异果可以补充维生素C,并有好抗氧化作用,可以防止癌症发生,含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动。良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

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  奇异果还能帮助改善睡眠障碍,主因在于奇异果中含量丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,尤其是其它水果中比较少见的钙,更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。每天睡前1小时食用两颗新西兰奇异果,实验结果显示,受试者入睡时间平均缩短38.7%,半夜醒来时间减少33.2%,总睡眠时数平均提高13.9%,整体睡眠质量提升约40%,明显改善睡眠质量。

如果你不能保证每天吃够量的蔬菜,请你保证每天吃两颗奇异果!

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    当你皮肤身体缺水的时候试试吃两颗奇异果可以帮你补充水分!其富含的多种维生素C和维生素V等营养物质,配合膳食纤维,能帮助身体更好的抗氧化、排毒清肠。“低钠高钾”的奇异果能帮你及时补充电解质,提升活力;奇异果的含水量也很高,这就是为什么能帮你为干燥的身体和肌肤补水的原因。

  小编我就是因为每天不能保证能让自己吃足够的蔬菜和补充不了身体和皮肤的水分而开始坚持食用猕猴桃的,希望将这样的健康小知识普及给大家,让大家和小编一起健康美丽的生活每一天!

如果你不能保证每天吃够量的蔬菜,请你保证每天吃两颗奇异果!

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